天天资讯：高营养，高蛋白的食物都有哪些?
2023-05-05 14:02:35
南方养生网
【资料图】
高蛋白高营养的食物有肉制品、奶制品、豆制品等。
1、肉制品：包括牛肉、猪肉、鱼肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪等营养成分，对于人体的生长和发育具有重要的作用。
2、奶制品：包括牛奶、羊奶等，这些食物中含有钙、锌、蛋白质等营养成分，可以满足人体www.nfysw.com所需要的营养成分，对于增强机体免疫力具有一定的帮助。
3、豆制品：包括豆腐、豆浆等，这类食物主要是由黄豆、豆类等食物制成，含有丰富的植物蛋白、纤维素等营养成分，通常营养价值是比较高的。
